fbpx

Zdravý menstruační cyklus

Jak ve skutečnosti vypadá zdravý menstruační cyklus? 
Pojďme tímto článkem zbořit mnoho mýtů o tom, jak má vypadat!

  • Musí mít zdravý cyklus 28 dnů?
  • Musí docházet k pravidelnému krvácení?
  • Je možné bez lékařské pomoci zjistit, zda jsem zdravá?

DÉLKA CYKLU

Milé ženy, je velký omyl domnívat se, že zdravý menstruační cyklus trvá 28 dnů! Cyklus může trvat i 60 dnů a může se jednat o zcela zdravý cyklus! Jak to? Pokud v menstruačním cyklu probíhá ovulace a luteální fáze (viz níže) je dlouhá cca 14 dnů, jedná se o zdravý menstruační cyklus. 

Každá žena je naprosto jedinečná, a i každý cyklus téže ženy je jedinečný.

Do takového cyklu není potřeba jakkoliv zasahovat, upravovat ho či „léčit“. Pokud jsou tyto dvě podmínky splněny, není vůbec důležité, zda cyklus trvá 24 dnů či 60 dnů.

CO JE TO OVULACE?

Menstruační cyklus, tedy i ovulace, je řízena mozkem. Vše je závislé na rovnováze hladin ženských pohlavních hormonů, ale i na optimálních hladinách hormonů štítné žlázy, nadledvin, androgenu, prolaktinu a dalších.

Ovulace je označení pro uvolnění vajíčka z vaječníku do horní třetiny vejcovodu.

Pokud je některý z výše uvedených hormonů v nerovnováze, projeví se to na menstruačním cyklu – např. nemusí docházet k ovulaci.

JAK ZJISTÍM, ZDA OVULUJI?

Ovulační test pracuje na stejném principu jako test těhotenský. Tento test však reaguje na zvýšení hladiny luteinizačního hormonu (LH). Pokud je vajíčko již zralé, mozek vyšle povel k uvolnění LH, který zapříčiní prasknutí a uvolnění vajíčka z vaječníků.

Ovulační test však nemohu příliš doporučit, bohužel velmi často vychází falešně negativní! A to naprosto pochopitelně. Hladina LH se totiž zvedá pouze na několik hodin!

Pokud si žena dělá pravidelně ovulační test např. každý den v 10:00, rozhodně to neznamená, že zvýšenou hladinu LH zachytí. Hladina LH se může začít zvyšovat později a do dalšího dne do 10:00, kdy si děláte test, zvýšená nezůstane.

Druhou, spolehlivější možností je měření bazální tělesné teploty a sledování hlenu děložního hrdla (Symptotermální metoda přirozeného plánování rodičovství). Pokud si začnete měřit bazální tělesnou teplotu (BTT) a sledovat měnící se kvalitu hlenu děložního hrdla, jednoznačně poznáte, ZDA u Vás ovulace probíhá a KDY.

FÁZE MENSTRUAČNÍHO CYKLU

Menstruační cyklus se skládá ze dvou fází: ovulační a luteální.

Fáze ovulační – folikulární

Tato fáze trvá od prvního dne menstruačního krvácení po ovulaci. A může být jakkoliv dlouhá!!! 

Každá žena potřebuje jinou dobu na to, aby folikuly ve vaječnících dozrály.

Právě zde vzniká ta rozmanitost délek cyklů jednotlivých žen. Některá žena má 25denní cyklus, jiná zase 62denní. Pokud probíhá ovulace a luteální fáze je dostatečně dlouhá, jedná se o fyziologický cyklus a není nutný žádný léčebný zákrok.

Fáze poovulační – luteální

Tato fáze trvá od proběhlé ovulace do posledního dne před menstruačním krvácením.

Tato fáze by měla trvat 12 – 16 dnů. 

Pokud je delší než 18 dnů, jedná se již s vysokou pravděpodobností (až 99%) o těhotenství.

Pokud si žena přeje otěhotnět, je nutné, aby II. fáze trvala přibližně 13 dnů. Pokud je kratší, zárodek nemá dostatek času, aby se v děloze uhnízdil a zdárně se dále vyvíjel. Velmi často v takové situaci dochází k raným potratům.

Délka druhé fáze má velký význam i pro ženy, které si otěhotnění nepřejí. Zkrácená II. fáze může totiž zapříčiňovat časté záněty. Jakmile se luteální fáze prodlouží, záněty často vymizí.

JAK ZJISTÍM DÉLKU LUTEÁLNÍ FÁZE?

Spočítat délku druhé fáze mohu ve chvíli, kdy znám den své ovulace. Ovulaci velmi snadno prokážeme pomocí sledování BTT a hlenu děložního hrdla. V okamžiku menstruace zpětně spočítáme dny od ovulace do posledního dne před menstruací a máme délku druhé fáze.

Milé ženy, je úžasné, že jste dočetly až sem a máte skutečný zájem dozvědět se informace, které Vám mohou pomoci samu sebe lépe poznat. Jsem si jistá, že Vaše tělo to velmi ocení a velmi rychle Vám Vaši péči oplatí.

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *